Welche Nährstoffe können Sie bei Gastritis essen?
Gastritis ist eine häufige Magenentzündung und Patienten müssen besonders auf ihre Ernährung achten. Eine vernünftige Ernährung kann nicht nur die Symptome lindern, sondern auch die Reparatur der Magenschleimhaut fördern. Im Folgenden finden Sie Ernährungsempfehlungen und Ernährungsempfehlungen für Patienten mit Gastritis.
1. Ernährungsgrundsätze für Patienten mit Gastritis
1.Essen Sie oft kleine Mahlzeiten: Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme von zu viel Nahrung und entlasten Sie den Magen.
2.Leicht und leicht verdaulich: Wählen Sie weiche, leicht verdauliche Lebensmittel und vermeiden Sie scharfe, fettige und reizende Lebensmittel.
3.Ernährungsphysiologisch ausgewogen: Stellen Sie die Aufnahme von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen sicher und fördern Sie die Reparatur der Magenschleimhaut.
2. Empfohlene Lebensmittel für Patienten mit Gastritis
| Lebensmittelkategorie | Empfohlenes Essen | ernährungsphysiologische Wirkung |
|---|---|---|
| Grundnahrungsmittel | Hirsebrei, Haferflockenbrei, weiche Nudeln | Leicht verdaulich, liefert Energie |
| Protein | Eier, Fisch, Tofu | Hochwertiges Protein, repariert die Magenschleimhaut |
| Gemüse | Kürbis, Karotte, Spinat | Reich an Vitaminen und Ballaststoffen |
| Früchte | Banane, Apfel (gedämpft), Papaya | Ergänzen Sie Vitamine und fördern Sie die Verdauung |
3. Lebensmittel, die Patienten mit Gastritis meiden sollten
| Lebensmittelkategorie | Nicht empfohlenes Essen | Grund |
|---|---|---|
| Würzig und aufregend | Pfeffer, Knoblauch, Zwiebel | Stimuliert die Magenschleimhaut und verschlimmert Entzündungen |
| fettiges Essen | Frittiertes Essen, fettes Fleisch | Erhöht die Belastung des Magens und erschwert die Verdauung |
| saures Essen | Zitrone, Mandarine, Essig | Stimulieren Sie die Magensäuresekretion und verschlimmern Sie die Symptome |
| Koffein | Kaffee, starker Tee | Stimuliert die Magensäuresekretion und beeinflusst die Regeneration |
4. Ernährungsempfehlungen für Patienten mit Gastritis
1.Frühstück: Hirsebrei + gedämpfte Eier + gedämpfte Äpfel
2.Mittagessen: Weicher Reis + gedünsteter Fisch + Kürbissuppe
3.Abendessen: Haferbrei + Tofu + Karottenpüree
5. Ernährungsvorkehrungen für Patienten mit Gastritis
1. Kauen Sie beim Essen langsam, um die Belastung für den Magen zu verringern.
2. Vermeiden Sie zu kalte oder zu heiße Speisen. Essen Sie stattdessen warmes Essen.
3. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung innerhalb einer Stunde nach den Mahlzeiten, um saurem Reflux vorzubeugen.
4. Sorgen Sie für gute Laune und vermeiden Sie übermäßigen Stress, der Ihre Verdauungsfunktion beeinträchtigen könnte.
6. Empfehlungen zur Nahrungsergänzung für Patienten mit Gastritis
1.B-Vitamine: Hilft bei der Reparatur der Magenschleimhaut, kann mit Vollkornprodukten, magerem Fleisch usw. ergänzt werden.
2.Vitamin C: Nahrungsergänzung in Maßen, aber vermeiden Sie zu saure Früchte.
3.Probiotika: Wie Joghurt (Raumtemperatur) hilft es, die Darmflora zu regulieren.
Durch sinnvolle Ernährungsumstellungen können Gastritis-Patienten die Symptome lindern und die Genesung fördern. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, wird empfohlen, umgehend einen Arzt aufzusuchen.
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