Was man bei Nierenmangel während der Stillzeit essen sollte
Die Stillzeit ist eine entscheidende Phase für die körperliche Genesung von Frauen. Bei einigen Müttern können jedoch Symptome einer Niereninsuffizienz auftreten, wie z. B. Schmerzen und Schwäche in der Taille und in den Knien, Müdigkeit, Haarausfall usw. Eine angemessene Ernährungsumstellung ist entscheidend für die Verbesserung der Niereninsuffizienz. In diesem Artikel werden die aktuellen Gesundheitsthemen im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, geeignete Ernährungstherapiepläne für stillende Mütter empfohlen und eine strukturierte Datenreferenz bereitgestellt.
1. Häufige Manifestationen eines Nierenmangels während der Stillzeit
Nierenmangel wird in der traditionellen chinesischen Medizin in Nieren-Yang-Mangel und Nieren-Yin-Mangel unterteilt. Stillende Mütter müssen entsprechend den Symptomen entsprechende Lebensmittel auswählen:
| Typ | Hauptsymptome | Empfohlene Konditionierungsanweisungen |
|---|---|---|
| Nieren-Yang-Mangel | Angst vor Kälte, kalten Händen und Füßen, häufigem Wasserlassen | Speisen erwärmen |
| Nieren-Yin-Mangel | Hitzewallungen, Nachtschweiß, trockener Mund und trockene Zunge | Lebensmittel, die Yin nähren |
2. Empfohlene Lebensmittelliste bei Nierenmangel während der Stillzeit
Die folgenden Inhaltsstoffe sind sicher und wirksam und können die Laktation fördern und die Nieren nähren:
| Lebensmittelkategorie | Spezifische Zutaten | Beschreibung der Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Getreide | Schwarzer Reis, schwarze Bohnen, Yamswurzel | Füllen Sie das Nieren-Qi auf, stärken Sie Milz und Magen |
| Fleisch | Lamm, Hähnchen mit schwarzen Knochen, Schweinefilet | Erwärmen und nähren Sie das Nieren-Yang, nähren Sie das Blut und füllen Sie das Qi wieder auf |
| Wasserprodukte | Seegurke, Auster, Aal | Nährt Yin und nährt die Nieren, reich an Zink |
| Obst und Gemüse | Wolfsbeere, Maulbeere, schwarzer Sesam | Verbessern Sie den Haarausfall und lindern Sie Müdigkeit |
3. Empfehlung von 3 beliebten Diätmitteln
Basierend auf den in letzter Zeit auf sozialen Plattformen heiß diskutierten Rezepten für Entbindungsmahlzeiten werden folgende Optionen ausgewählt:
| Rezeptname | Materialien und Methoden | Anwendbarer Typ |
|---|---|---|
| Porridge aus schwarzen Bohnen und Walnüssen | 50 g schwarze Bohnen + 30 g Walnüsse + 100 g Japonica-Reis, Brei zubereiten | Allgemein bei Nieren-Yang-Mangel/Yin-Mangel |
| Yamswurzel und schwarze Hühnersuppe | Ein halbes Hähnchen mit schwarzen Knochen + 200 g Yamswurzel + 15 g Wolfsbeere, 2 Stunden schmoren | Hauptsächlich aufgrund eines Nieren-Yang-Mangels |
| Maulbeer- und roter Datteltee | 20 g getrocknete Maulbeeren + 5 rote Datteln, in kochendem Wasser aufgebrüht | Hauptsächlich Nieren-Yin-Mangel |
4. Ernährungsvorkehrungen während der Stillzeit
1.Tabu-Lebensmittel: Vermeiden Sie Kaffee, starken Tee und scharfe Reizstoffe, um eine Verschlimmerung der Niereninsuffizienz zu vermeiden.
2.Ernährungsphysiologisch ausgewogen: Die tägliche Zufuhr von hochwertigem Eiweiß (z. B. Fisch, Eier) und frischem Gemüse muss gewährleistet sein.
3.Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie täglich etwa 2000 ml Wasser und können es mit Wasser aus roten Bohnen und Gerste verwenden, um Feuchtigkeit zu entfernen.
4.Kochmethode: Hauptsächlich schmoren, kochen und dämpfen und frittierte Speisen reduzieren.
5. Aktuelle Themen rund um das gesamte Netzwerk
Aktuellen aktuellen Suchdaten im Gesundheitsbereich zufolge sind die folgenden Themen für die Laktationskonditionierung von großer Relevanz:
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Stillenden Müttern wird empfohlen, sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen, um weitere praktische Ratschläge zu erhalten.
Zusammenfassung: Nierenmangel während der Stillzeit erfordert eine dialektische Konditionierung. Dabei sollten Zutaten aus der gleichen Arzneimittel- und Lebensmittelquelle Vorrang haben. Bei Bedarf können Sie für einen individuellen Plan einen Arzt für chinesische Medizin konsultieren. Durch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Ruhe können die meisten Symptome innerhalb von 2-3 Monaten deutlich gebessert werden.
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